ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ блог

2009-12-17 16:36:47

Синдром "эмоционального сгорания"

В этой публикации эксперт блога психолог Наиля Наильевна Муратова рассказывает о распространенном профессиональном синдроме. И показывает пути выхода из этого состояния.

"Эмоциональное сгорание" чаще всего наблюдается среди профессионалов, имеющих постоянные контакты с клиентами. К таким относятся врачи, преподаватели, продавцы менеджеры, юристы, психологи и т.д. Развитию синдрома "эмоционального сгорания" предшествует период повышенной активности, когда человек полностью поглощен работой, в ущерб своим потребностям в других сферах в жизни. Это приводит к развитию признака синдрома сгорания - эмоциональному истощению. В последствии заниматься своей работой с прежней энергией человек уже не в состоянии. Работа выполняется формально. "Сгорающий" может не осознать причин происходящих в нем процессов. Для защиты себя он перестает воспринимать собственные чувства, связанные с работой. Формализм, жесткие интонации и холодные взгляды, к которым мы уже почти привыкли в поликлиниках, школах и других административных организациях, в большинстве случаев являются проявлениями синдрома "эмоционального сгорания". Причины синдрома эмоционального сгорания связаны с индивидуальными особенностями человека: возраст, завышенные ожидания, готовность к тяжелой работе, потребность доказать свою состоятельность. А так же с особенностями профессиональной деятельности: "трудный" контингент, эмоционально напряженная деятельность, тяжелые условия труда, повышенная требовательность руководства, неблагополучная психологическая атмосфера в коллективе.
Представляем вам некоторые методы профилактики "эмоционального сгорания": Обустройство рабочего места, создание комфортных условий.
Повышение квалификации, обучение.
Обсуждение трудных рабочих ситуаций с коллегами.
Соблюдение режима труда, отдыха и питания.
Определение целей и возможностей дальнейшего карьерного роста.
Смена места работы (как крайний вариант).
Поиск в рутинной работе положительных моментов.
Отдых соразмерно нагрузкам.
Отпуск.
Рано или поздно приходит осознание, что организм становится слабее, поскольку ресурсы расходуются ежедневно, а пополнение "запасов" не происходит.

Ответить

Елена (Читатель)

2009-12-17 16:49:10

Не нужно долго сидеть на одном месте! Я вас правильно поняла? Согласна, для 99% - это выход, бывают и особенные случаи, конечно.

Ответить

Radik (Зарегистрированный пользователь)

2009-12-18 01:22:40

Большинством сама работа, особенно когда к ней нет никакого интереса, человеком воспринимается просто надругательством над собой и считается рабством. Тем более само понятие "работа" происходит от слова "раб" и это очень сильно давит на психику. Это многие понимают, но мало кто открыто соглашается.
Все вышеперечисленные методики профилактики малоэффективны и потому с годами все мы наблюдаем как люди гробят свое здоровье, зарабатывая себе на лекарства и лечение в старости.
Во многом этому способствует сама "система". Здоровые, умные и самостоятельные люди не нужны в нашем государстве.
Но мы то все и есть части этой "системы". И сами в состоянии пойти другим, своим путем. Стоит лишь это захотеть и начать заниматься любимым делом следуя зову души, а не навязанному извне.

Ответить

Наз. (Зарегистрированный пользователь)

2010-01-06 08:20:04

Нуууу, смотря как подходить к проблеме: раб-потому что работаешь или работаешь-потому что раб..

Ответить

Алекс (Читатель)

2010-01-06 17:21:53

На 2-ой странице газеты 1-го номера прочитал заметку "надбавка за знание" В ней говорится о 15-ти процентной надбавке от оклада, тем кто говорит на двух "государственных языках"РТ. Друзья--Ведь это чистейшей воды дискриминация, потому-что любой татарин будет получать зарплату на 15-процентов больше. Только потому что он татарин. Это ведь унижение русскоязычного населения.

Ответить

Новости

Объявления

Опрос

Анекдоты и Разговоры

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ блог

Синдром "эмоционального сгорания"

Авторские рубрики

Челны-фото

Адвокат, бухгалтер и психолог

Блоги