Авто

Как поднять себе настроение

2008-11-26 06:42:11

Последние месяцы уходящего високосного года выдались унылыми. Противная смесь пасмурных дней, грязи под ногами, бесконечных разговоров про кризис и начавшиеся в Челнах сокращения испортит настроение кому угодно. И не всегда дело заканчивается лишь мокрой от слез подушкой: по городу уже прошла волна самоубийств.

Как поднять себе настроение, когда каждый день похож на предыдущий, до отпуска - как до Луны, а добрые новости перестали стучаться в твою дверь?

Вот рецепты от некоторых известных челнинцев.

Венера Иванова - председатель правления «Автоградбанка», председатель депутатской комиссии по экономической политике и бюджету:
- Когда мне надо поднять настроение, я еду к своей матери. Мне от этого становится хорошо. Или стараюсь кому-нибудь в чем-то помочь. А когда ты кому-то подарки даришь или еще что-нибудь хорошее делаешь, у тебя от этого тоже настроение поднимается.
На работе у меня оптимистически настроенная команда. Этот свой настрой они мне передают.
Шоколад я не ем, и по магазинам ходить, когда мне плохо, тоже не люблю. Наверное, все-таки больше всего расслабляет общение с семьей, внуками. Внуков у меня двое. Когда я с ними играю, читаю - заряжаюсь положительными эмоциями.

Хайдар Галяутдинов - заместитель главы муниципального образования:
- Я стараюсь не портить себе настроение. И чтобы другие мне не портили. Но, если кто-то начинает мне его портить, я всегда прощаю этого человека. И мне хорошо от того, что я его прощаю.
Чтобы отдохнуть, меняю вид занятий. Если домой прихожу и чувствую усталость, делаю гимнастические упражнения. Если погода хорошая, выхожу во двор, занимаюсь цветами, подрезаю травку газонную. Или подметаю двор. Или топлю баню и парюсь.

Галимзян Зарипов - главврач Центра по профилактике и борьбе со СПИД, председатель депутатской комиссии по образованию, культуре, молодежной политике и спорту:
- Депрессии у меня никогда не было, я всегда в хорошем настроении. Стараюсь принимать информацию только ту, которая поднимает настроение. А которая портит - пропускаю мимо ушей. Услышал - и забыл. Я думаю, это самый верный способ. Бывают люди, которые портят настроение. Я стараюсь с такими людьми не общаться, просто обойти.
Получаю моральное удовольствие, когда удается помочь другим людям. К нам ведь с непростыми судьбами обращаются - наркоманы, ВИЧ-инфицированные, члены их семей.
Когда хочу встряхнуться, едем с детьми и внуками в деревню. (У меня там есть дом.) Сидим около камина, делаем шашлыки, паримся в бане. Или поднимаемся на горку, идем в лес. Прогуляемся - и это дает мне большую моральную поддержку.

Светлана Захарова - главврач 4-ой поликлиники, депутат горсовета:
- Если есть свободное время, я стараюсь настроение себе повысить какой-то физической нагрузкой. Сходить в бассейн - уходит стресс, происходит выброс адреналина. И для здоровья полезно, и повышается настроение. Как и многие женщины, люблю поесть сладкое. И настроение поднимается. Особенно люблю шоколад и «Рафаэлло».

Ответить

Новости

Объявления

Опрос

Анекдоты и Разговоры

Авто

Как поднять себе настроение

Авторские рубрики

Челны-фото

Адвокат, бухгалтер и психолог

Блоги