Выдающийся российский фигурист Евгений Плющенко, выступающий в мужском одиночном катании, отдыхает в данный момент на Сейшельских островах. Но и на отдыхе он не забывает о спорте и поддержании своей физической формы. Специально для своих поклонников Евгений выложил на своей страничке в Instagram несколько физических упражнений "для накачивания "булочек" и "прессика":

"Несколько упражнений на выносливость и силу"

"Отличное упражнение для ягодичек"

"Это упражнение в спорте называется "блоха" - очень сложное, главное его правильно выполнять"

"Прекрасное упражнение, кстати, легче делается чем "пистолетик"

"Это отличное упражнение и для пресса, и для мышц спины, и для "косых" мышц"

"Подключаем и выполняем упражнения для мышц ног, очень хорошая идет прокачка! Это, друзья, очень эффективно!"

"На косые мышцы работаем, а потом приседаем"