Повышенные нагрузки в школе, дополнительные занятия в кружках и с репетиторами, часы, проведенные за компьютером и гаджетами. Всё перечисленное для большинства современных школьников — образ жизни. Для специалистов всё это - факторы, вызывающие переутомление. Часто родители путают его с обычной усталостью.
Между тем переутомление - это серьезное нарушение в работе нервной системы, которое может надолго вывести ребенка из учебного процесса. Врач-невролог детской поликлиники №2 в городе Набережные Челны Юлия Матвеева рассказала журналисту «Челны ЛТД», как отличить обычную усталость от переутомления.
У детей с переутомлением падает успеваемость, снижается настроение, иногда меняется поведение. Дети начинают страдать головными болями. Лечат этот состояние долго. Если не взяться за лечение вовремя, то переутомление может привести к неврозу, неврастении — это уже поле деятельности психиатра и психотерапевта.
Сложность здесь в том, что если у ребенка болит живот, то он подойдет и скажет об этом маме. Нервное перевозбуждение или утомление даже подросток не всегда может почувствовать. Поэтому родителей Матвеева призывает быть очень внимательными, особенно если ребенок имеет много дополнительной нагрузки. "Обычная усталость проходит после отдыха. Если же ребенок не может долгое время уснуть, просыпается ночью, а утром его невозможно разбудить — это сигнал. При переутомлении часто меняется поведение. Обычно спокойный ученик начинает хулиганить на уроках или плачет по любому поводу. Снижается аппетит, появляются головные боли, бледность, круги под глазами или покраснение глаз. Могут начаться носовые кровотечения, повышение температуры тела. В подростковом возрасте - скачки давления, сердцебиение".
Чаще переутомление возникает у учеников первых-вторых классов и выпускников школ. Похожие проблемы бывают у детей, которые профессионально занимаются спортом и тренируются много и каждый день.
Как уберечь ребенка от переутомления? "В первую очередь взрослым посмотреть на свою семью со стороны. Часто ко мне приходят девочки-подростки с симптомами переутомления. Начинаешь расспрашивать об их образе жизни и диву даешься. Она в 9-м классе, готовится к ГИА, ходит в музыкальную и художественную школу после занятия с репетитором. Мама "накручивает" дома, что экзамены надо сдать на высокий балл. Давление со всех сторон, мало движения, мало свежего воздуха, спит мало. Результат — надлом в нервной системе. Меры профилактики знает каждый родитель - соблюдать режим дня, следить чтобы ребенок гулял и двигался, правильно питался. Усталость и напряжение имеет свойство копиться, поэтому ребенку надо давать возможность и отдохнуть и выплеснуть энергию.