Челнинцы очень хотят жить легко и здорово. Доказательство этого - ажиотаж, вызванный набором в проект «Легко!», который проводит «Челны ЛТД». За один день заявки на участие в нем оставили 120 человек. Звонили жены, чтобы записать полных мужей. Звонили мамы, чтобы мы взяли в проект дочек. Звонили целые компании, по три-четыре человека: коллеги и подруги. Причины похудеть у наших читателей очень разные. От «устроить личную жизнь» и «похорошеть к свадьбе» до «дочка меня стесняется» и «хочу выйти из декрета стройной и красивой». Причем «лишний вес» для каждого оказался понятием разным. Звонили и девушки весом в 54 килограмма с желанием сбросить 4-5 кило, и те, кто мечтает весить «хотя бы сто».

Большинство позвонивших - женщины, большинство этих женщин поправились после родов и мечтают вернуть «девичий вес». И почти у всех - сидячая работа. «Нашим пациентам часто хочется думать, что их лишний вес - проблема гормональная, - рассуждает эксперт проекта «Легко!», эндокринолог клиники «Танар» Елена Лашманова. - Но как показывает практика, и наша, и мировая, чаще причина кроется в неправильном поступлении энергии с пищей и неправильным ее расходом. Посмотрите, настолько большое снижение физической активности произошло у людей: все приборы с пультами управления, передвижение на машинах и лифтах, досуг у телевизора и компьютера. А современная пища очень калорийная, и надо помнить, что производители, указывая калорийность продукта, показывают далеко не всю правду.

Если человек всего на 500-600 калорий в день (8-9 шоколадных конфет или 100-120 граммов кекса) уменьшит свой рацион, он обязательно похудеет. Плюс физическая нагрузка - человек должен проходить 10000 шагов в день. Уже доказано, что, например, ходьба на беговой дорожке не дает такого же эффекта, как то же время на воздухе.

Наши участники не будут сидеть на диете. Что такое диета? Это когда человек какое-то время ограничивал себя в еде, а потом вернулся к старым привычкам. В таком случае после выхода из диеты человек наберет вес, причем больше, чем сбросил, так как жировая клетка «жадная», и на случай будущих «экспериментов» с весом она оставит себе запас. Результативным может стать только изменение пищевых привычек и образа жизни».

Вместе с нашим эндокринологом Еленой Лашмановой мы отобрали для участия в проекте шесть человек: двух мужчин и четверых женщин - самого разного возраста, веса и мотиваций. Сделано это специально для того, чтобы каждый, кто не попал в проект, мог выбрать наиболее близкий себе «образец» и следовать его здоровому примеру. Сейчас все участники проходят консультации у Елены Лашмановой и морально готовятся изменить свою жизнь. Уже в следующем номере мы познакомим вас со смельчаками и расскажем - кто они, и что им нужно будет делать, чтобы за месяц стать стройнее и легче. Напоминаем, что лучший худеющий получит не только новое тело, но и главный приз проекта - 10000 рублей

Анжелика Акуева