За месяц шесть участников нашего оздоровительно-похудательного проекта «Легко!» сбросили в обшей сложности 39,5 килограммов и убавили 87 сантиметров в объеме талии.

Роберт Мазитов: «Я стал энергичным. Коллеги говорят, Роберт, ты как угорелый носишься, везде успеваешь. Вы не смейтесь, но я наконец смог легко надевать носки, а раньше живот мешал!»

Ильгиз Мусалимов: «Я несколько лет принимал серьезные лекарства, а теперь снизил их дозу почти пополам. Давление стало 120 на 80, полно сил. Ухожу с утра на огород и пока меня жена домой силой не затащит, работаю без устали».

Варвара Волокитина: «Мне понравилось так жить, я втянулась. Через неделю уже поняла, что организм требует прогулок, нагрузок. И никаких перепадов настроения!»

Маймуня Хакимзянова: «Удивительно, но с таким питанием остается больше свободного времени, не нужно стоять у плиты подолгу».

Римма Гиндуллина: «Я думала, диета - это все под запретом, ходишь вечно голодный. А оказалось, можно есть все продукты, которые я люблю».
Марина Ламаева: «Я ни разу не взвешивалась за время проекта, потому что вес не был моей целью. Моя цель была - правильно питаться. И я ее добилась, поняла главный принцип питания, не есть после 6, есть меньше, но чаще».

Выбрать победителя было непросто. Например, в килограммах больше всех сбавил Роберт - почти 11 из начальных 117. Другой лучше всех убрал талию - Римма Гиндуллина: минус 21 сантиметр. Третий точно-точно выполнял все рекомендации. Победителем проекта «Легко!» стал самый стройный участник, Ильгиз Мусалимов. На начало проекта он весил 78,5 килограммов и вызывал недоумение некоторых читателей - зачем вы взяли в проект почти идеального человека. У Ильгиза был избыточный вес и живот, который убирается довольно сложно.

Наш эксперт, заместитель главного врача клиники «танар» Елена Лашманова пояснила, что по медицинским показателям именно Ильгиз Мусалимов достиг наилучших результатов. Теперь его вес находится в пределах нормы, у него на 13 сантиметров убавился объем талии. Также Ильгиз «втянул» в процесс жену и сестру, и жена уже сбросила 4,5 килограмма. Причем людям, не имеющим большого избытка веса, худеть труднее, чем тем, у кого ожирение. Он видел, что его соперникам будет намного проще, но не сдался, хотя мог опустить руки.
Все участники получили прекрасные весы с жироанализатором, а Ильгиз Мусалимов - главный приз проекта, 10000 рублей. Мы поздравляем своих участников и гордимся ими. Хотите взять с них пример? Полные планы питания участников - на нашем сайте.

Анжелика АКУЕВА