1 июня в Набережных Челнах официально открыт купальный сезон, городской пляж ждет отдыхающих, и погода благоволит. И мужчины, и женщины мечтают выглядеть в купальниках и плавках идеально. Диеты, фитнес-центры, spa-процедуры... Но пока кто-то отдает тысячи рублей персональным тренерам, платит за абонементы и закупается спортивным питанием, другие достигают идеального тела на улице при помощи турника абсолютно бесплатно.

23-летний житель города Набережные Челны Максим Борисенков «турникмен» со стажем. Он практикует уличные тренировки уже 3 года.

- Я всегда был худеньким, в детстве занимался легкой атлетикой и акробатикой. Но, как известно, мышечной массы от этих видов спорта не прибавляется. Чтобы «округлиться», стал делать упражнения на турниках, - рассказывает спортсмен. - Тренироваться можно в любое время на дворовой или школьной площадке, где есть турник. Моя система занятий проста: 1 день — бег, 1 день — турник, полноценный сон и правильное питание. На турнике выполняются силовые упражнения, подъемы, обороты, упражнения на равновесие. Эффект постигается без специальных тренажеров и штанг, только за счет собственного веса. Тренировка длится в среднем 40 минут.

Уже после первого летнего сезона Максим получил желанные мышцы. – - Когда-то я мог подтянуться всего 3 раза, а сейчас мне по силам 20! По пути на площадку хожу с голым торсом, девушки стали проявлять повышенное внимание. Когда прохожу, машины сигналят, на площадку приходят дети и просят показать им какой-нибудь элемент на турнике.

Сейчас в Набережных Челнах уличными тренировками на турниках занимаются более 300 парней. Турникмены не тратят ни копейки на фитнес-центры и инструкторов, регулярно занимаются на свежем воздухе. Летом они с гордостью выйдут на пляж...